El sicólogo y geróntologo, Isaac Suazo Erazo, publicó esta guía últil con una serie de recomendaciones cotidianas para cuidar a personas mayores de 60 y 80 años:
- Practiquen yoga y meditación en el patio de su casa.
- Cocinen en parejas o en familia, dividan los platillos a cocinar y planifi quen un menú semanal, coman juntos, conversen y escuchen de manera genuina.
- Reúnanse en el patio de su casa, tratando de traer recuerdos familiares agradables, que les brinde información sobre el pasado familiar y que sirva también para circular información veraz sobre la emergencia.
- Hagan el aseo diario, procurando intercambiarse las tareas de limpieza.
- Contacten telefónicamente y por redes sociales a otros familiares y otros seres queridos.
- Practiquen la jardinería y la siembra de plantas como hortalizas y verduras para el consumo familiar.
- Ejerciten la memoria, la atención, la concentración y la competitividad con juegos de mesa, como el domino, el damero, ajedrez, los rompecabezas, cartas, bingo, etc.
- Aprendan nuevas prácticas para hacerlas en parejas o en grupos, como bordar, costurar, crear música o aprender a tocar un instrumento.
- Escuchen música, canten en karaoke, bailen o dancen, vean programas de interés para la familia.
- Naveguen en el internet para buscar información a conveniencia sin caer en la saturación de información
Fuente: Elaborado con datos del Observatorio de la Violencia de la UNAH.
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